스포츠트레이닝 #트레이닝방법론 #운동과학 #운동생리학 #체력강화 #경기력향상 #스포츠과학 #전술훈련 #운동능력향상 #트레이닝전략 #부상예방 #스포츠심리 #핏살롱1 스포츠 트레이닝의 개념과 목표: 체력 및 경기력 향상을 위해 안녕하세요. 핏살롱입니다! 스포츠 트레이닝은 선수들의 체력과 경기력을 강화하기 위한 필수적인 과정이다. 특히, 스포츠가 사회·문화·정치적으로 중요한 요소로 자리 잡기 시작한 1960년대부터 체계적인 트레이닝 개념이 정립되었다. 트레이닝은 경기력을 높이는 중요한 수단이지만, 학자들 사이에서는 그 개념과 정의에 대한 차이가 존재한다. Harre(1964)는 트레이닝을 "다양한 훈련 자극을 통해 인체 기관과 기능의 생리적 발달을 유도하고, 이를 통해 지속적인 적응을 이루는 과정"으로 정의했다. 반면, Steinhause(1963)는 체력을 에너지적 측면에서 변화할 수 있는 요소로 보고, 기술 습득을 위한 과정과 구분해야 한다고 주장했다. 다양한 학자들의 견해를 종합하면, 트레이닝은 "계획적인 신체 강화 훈련을.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90
