항정상태 #steady-state #운동강도 #운동중항정상태1 운동 중 항정상태란? 안녕하세요. 핏살롱입니다! 여러분 "항상성(homeostasis)"에 대해 포스팅 한 내용 잘 보셨나요?항상성은 인체 내부환경이 일정하게 유지되게 하는 조절 시스템입니다.그런데 이 항상성과 항정상태를 같은 의미로 생각하시는 분들이 종종 있더라구요.이 둘은 엄연히 다른 의미를 가집니다. 이번 글에서는 이 "항정상태"에 알아보겠습니다. 1. 항정상태란?운동 과학에서 "항정상태(steady state)"는 최대하 강도의 운동 동안 생리적 반응(예: 심박수, 산소 소비량)이 안정된 상태를 유지하는 시점 또는 정체기(plateau)를 의미합니다. 이는 주로 심폐 지구력 운동(예: 달리기, 자전거 타기)에서 관찰됩니다. 이 상태에서는 에너지 공급과 소비가 균형을 이루며, 운동 강도가 일정하게 유지되는 한 이 상태.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 728x90
